Rädsla för att prata i telefon

rädsla för att prata i telefon
De älskar att prata i telefon i timmar. Du stänger av ringsignalen så att du inte hör telefonen ringa. Det är inget fel med båda preferenserna. Det skadar dock inte att möta dina rädslor och gå förbi några falska berättelser du har i tankarna om att prata i telefon. 1 2 Rädsla för att bli sjuk med onkologi är så stark att en person slutar använda enheten. Obsessiv tvångssyndrom kan vara förknippad med rädslan att prata i telefon. När en person får obehaglig nyhet om en nära släkts död via telefon blir han därefter rädd för plötsliga samtal. 3 ringa ett samtal 4 Försök först att förstå orsakerna till din rädsla, använd sedan praktiska strategier - som simuleringar och djup andning - för att lindra spänningen medan du pratar i telefon. Använd samtalskontroll. Om du är rädd för att prata i telefon kan samtalskontroll hjälpa till att lindra ångest. 5 Skuld, skamkänslor eller rädsla för att bli övergiven är andra exempel på vad som kan trigga ångest. Det kan också bero på högt ställda krav från dig själv och andra. Även själva tanken på att få ångest kan göra dig rädd och utlösa ångest. Ångest väcks lättare om kroppen ständigt sätts i hög beredskap. 6 Rädsla för att prata i telefon, i sin allvarligaste form, är erkänd som en gren av social ångest. Människor som lider av social ångest har en plågsam panik i olika sociala situationer. där de kan känna sig dömda inkluderar dessa ångestutlösande situationer att ringa telefon. 7 social fobi test 8 Telefonfobi yttrar sig ofta med att en får en klump i halsen, drar sig ifrån ringa vissa samtal och framför allt svara på samtal. 9 › TÖRNSTRÖM bloggar. 10